泡沫轴

发布时间:2018-03-02 15:05 | 编辑:康尔健医疗科技 | 33 次浏览
产品特点:泡沫材质,质地坚固耐用。参数:长90cm,直径15cm,圆形。可以帮助使用者进行自身肌筋膜放松和治疗。泡沫轴作用:当你把你的肌肉压在质地紧密的泡沫轴上来回的揉压,会促进机体分离粘连的肌肉群,使你的肌肉放松。做这些运动还可以舒展肌肉和筋膜,促进血液循环,缓解酸痛。”腘绳肌  坐下来,右腿垫在泡沫轴上;左膝盖弯曲,手放在身后支撑身体;将腿压在泡沫轴上反复的揉压,如遇到酸痛部位停留20-30秒,从膝盖略靠上...

产品特点:
泡沫材质,质地坚固耐用。
参数:长90cm,直径15cm,圆形。
可以帮助使用者进行自身肌筋膜放松和治疗。

泡沫轴作用:当你把你的肌肉压在质地紧密的泡沫轴上来回的揉压,会促进机体分离粘连的肌肉群,使你的肌肉放松。做这些运动还可以舒展肌肉和筋膜,促进血液循环,缓解酸痛。”

腘绳肌
  坐下来,右腿垫在泡沫轴上;左膝盖弯曲,手放在身后支撑身体;将腿压在泡沫轴上反复的揉压,如遇到酸痛部位停留20-30秒,从膝盖略靠上的位置一直到胯部下方。直至酸痛度下降50%-75%,完成后换腿重复。

臀大肌
  坐在泡沫轴上,将右腿盘在左膝盖上;身体向右侧臀部方向倾斜,双手按在地板上支撑着身体;揉压右侧臀部。如遇到酸痛部位停留20-30秒,直至酸痛度下降50%-75%,完成后换另一侧重复。

股四头肌
  面朝下趴着,把泡沫轴压在臀部下面;用右侧四头肌靠在上面,在臀部和膝盖之间反复揉压。如遇到酸痛部位停留20-30秒,直至酸痛度下降50%-75%,完成后换腿重复。

后背
  躺在泡沫轴上;双手手指交叉托在头部后面,使上背部分靠在泡沫轴上;收紧腹肌和臀部,缓慢地来回揉压。如遇到酸痛部位停留20-30秒,直至酸痛度下降50%-75%。



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